Cardio Boxe

Le cardio boxing est un sport intensif et complet qui permet de brûler en moyenne 600 calories. On commence avec un échauffement, puis l'entraînement se poursuit avec l'enchaînement des gestes inspirés des sports de contact. Un seul cours permet de travailler et de tonifier ses muscles en profondeur. On se sculpte un corps de rêve, on s'initie aux techniques de combat, on développe ses performances cardiovasculaires, mais on améliore aussi sa souplesse et sa coordination. Bref, cette discipline allie parfaitement fitness et techniques de combat.

Autre point fort du cardio boxing ? Non seulement il permet d'améliorer son endurance et d'amincir sa silhouette, mais il est aussi très ludique. En s'initiant aux techniques des sports de contact, on canalise son agressivité et son stress. On sort de là apaisée mais aussi galvanisée. Car en apprenant des gestes de self-defense, on a la sensation d'être capable de se défendre véritablement.

Tous les Mardis à 12h30 sur Rendez-Vous.
Durée de la séance : 1 Heure